下面列举的10项活动中，均对心灵成长具有十分重要的意义。
   
    1、讲述你自己的故事。告诉别人你是谁更能影响你对自己的认识。
    2、面对生活中的挫折。许多人害怕失败，从而力图避免失败。事实上，你要回避的失败包含着心理成长不可或缺的养分。
    3、阅读。阅读的过程是你发现自己的过程，阅读大师们的作品更是如此。
    4、独处。在独处中享受孤独，真诚面对自己的人，是一个具有自省能力的人。
    5、冒险。一个人只愿意停留在自己的“安乐窝”中，会失去成长的机会。冒险是一个人生命活力的体现。
    6、自我接纳。接纳自己，意味自我价值的真正确立，开始迈向成功的彼岸。
    7、承担责任。生活中，有许多人想方设法推卸责任，害怕承担责任，甚至对自己的幸福和快乐也不负责，这种人常常会说“是他/她惹我生气的”。
    8、树立理想。生命的意义始于确立自己的理想。理想的价值在于引导生命朝向有意义的方向发展。
    9、助人。助人行为使人体会到自身的价值。
    10、持久的兴趣爱好。持久的爱好不仅丰富自己的生活，更能锤炼自己的意志。