作者简介：多丽斯·沃尔夫：德国著名心理治疗专家，在曼海姆开设诊所，著有多种心理自助书，因具有极强的针对性和实用性而在德国拥有大批读者，有些著作已再版十几次，《克服孤独》也已第七次再版。
罗尔夫·梅尔克勒：德国著名心理治疗专家，在曼海姆开设私人诊所。他著有多种心理自助丛书，为患者提供了广泛的帮助。他的著作因具有极强的针对性和实用性而在德国拥有大批读者，有些书已再版十几次。
内容简介：本书主要围绕着生活中的各种心理问题，作者通过大量的实例，阐述了情感ABC理论的基本思想：人的思维决定了人的情感，心理问题源于人的消极思想。作者认为生活中大部分的心理问题都可以用“情感ABC”理论来解释清楚，病人可以在心理医生的指导下，依靠心理自助方法自己解决心理问题。作者着重分析了自卑、恐惧、内疚、抑郁、两性关系和忌妒等常见的心理问题，引导读者分析自己的心理问题，并逐步解决掉它们，建立健康的思维模式。
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| ·请你决定，请你选择 | ·你怎样想就怎样感觉 |
| ·情感ABC | ·一个例子 |
| ·关于我们大脑的几点信息 | ·我们的思想打上了经验的印记 |
| ·自动的思想 | ·学习辅导 |
| ·恐惧，怎样战胜恐惧 | ·恐惧究竟是什么？ |
| ·同恐惧打交道的无效策略 | ·恐惧有哪些基本形式？ |
| ·哪些是最常见的恐惧？ | ·怎样才能卓有成效地克服对遭人拒绝和碰壁的恐惧呢？ |
| ·害怕患恐怖症和害怕疾病发作 | ·你如何对待因恐慌产生的恐惧 |
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