在这本引发争议又具开创性的书中，尊敬的作家与心理医生贝弗莉·恩格尔告诉我们，愤怒是一种正常的健康的情绪，不能察觉自身的愤怒、无法以直接的适当的方式表达愤怒，会使怒火变成破坏你人生、毁掉你生活的力量。本书将向你展示如何运用你的愤怒来改善你的生活，而不会让愤怒成为魔鬼。恩格尔在书中跟你分享了鼓舞人心的真实故事，告诉了你改变愤怒方式的积极行动步骤，她不仅是在逐步指导你发现自己的基本愤怒方式和次级愤怒方式，而且还给你提供了实际的建议，给了你你所需要的情感支持。
《尊重你的愤怒》这本书让我太愤怒了！恩格尔女士为什么就不能早几年把这本书写出来呢，那这本书可以帮助我度过多少艰难时刻呀？《尊重你的愤怒》一书行文流畅、富有洞见、且其论题关系到我们每个人。你要真正地学会理解和应对自己的愤怒，那么这本书会教你该怎么做。
每个人都会有愤怒的情绪，也会关注愤怒的问题。有些人需要别人帮助，以免怒火失控；有些人需要别人帮助，以释放埋藏起来的怒火。有些人把因为某人而生的愤怒迁怒于无辜者；也有些人将怒火发泄到自己身上……
你全部的愤怒方式包括你通常用以体验，处理，表达和与人沟通愤怒的方法--实质上就是当你愤怒的时候，你有何感受以及你会做些什么。为了发现你的特定的愤怒方式，你需要与你的愤怒更加调和，察觉你的肢体如何回应愤怒，以及一旦你感觉到愤怒，你如何来处理它。
我们所有人都经历过伤痛、失望、背叛、剥夺、甚至暴力。我们该如何应对这些痛苦呢？我们要如何避免成为和曾经伤害过我们的人一样的具有破坏性的人呢？我们又要如何超越愤怒，然后过好我们将来的生活呢？
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