对自卑的一点看法

                            于俊卿

   　阿德勒在《自卑与超越》提出：不管有无器官上的缺陷，儿童的自卑感总是一种普通存在的事实，这是因为他们常仰赖成年人的生活，且一举一动受到成年人的控制。当儿童利用这种自卑感作为逃避行动的借口时，便发展成神经性的倾向。如果这种自卑感在以后的生活中继续存在下去，它便会形成“自卑情结”。

    对于这本书我没有阅读，大体浏览了一下，所以，不能说读后感，书中有几个关键词：生命的意义，自卑，超越。待仔细阅读后或许还有更深的感悟，尤其对于生命的意义，一定还有更深层次的理解。在听了章泓老师对本书的讲读后，对如何超越自卑谈一点自己的看法。

自卑，是对自我过低的评价。我觉得人对自我的评价有三个层次：自卑，自信，自负。“自卑”就是自信心不足，是自我评价过低；克服了“自卑”，便有了自信。而过于自信，就是“自负”，也就是自信心过高。由此看来，“自卑情结”或多或少，人人都有。它可以在不同的环境下，或不同的时机出现，他的表现形式也有其多样性，如：敏感，不安，焦虑，冲突等。如果一个人长期具有这种“自卑”现象，会对一个人的心理有很大的伤害，甚至会诱发身心疾病，影响人的身体健康。所以，我们每个人都应该学会超越自卑。

   如何超越自卑，我觉得首先就是正确的评价自己。自卑感的产生来自经验图式，是我们对事实的结论和对经验的评价，而不是来自实事或经验。实际上是一种认知错误，比如：人们往往把“不善于”做的事情喜欢说成“我不行”，正如贝克所言，对于有情绪困难的人倾向于犯一种特有的“逻辑错误”，即将客观现实向自我贬低的方向歪曲。正是因为错误的认知和经验图式所致，导致我们不能区分现实与自我评价的差距，使得我们陷于自卑的状态之中。所以客观正确的评价自己，用积极的心态看待自己的能力，才是超越自卑的前提。

其次，认识自己的独特性，增加自信心。世界上没有完全相同的两个人，即便是同卵双胞胎，他也有不同之处。记得在幼儿园上课时，针对孩子画出六个瓣的雪花，曾经带孩子专门观察过，对于观察的结果，令孩子们出乎意料，原来没有形状完全相同的雪花，雪花也不仅只有六个瓣的。且不说书上说的，流传的，还是大家都认定的是否正确不说，还有一点那就是，对于“雪花”而言，每一片都是独特的。因此，身为一个人，大胆的做真实的自我，不必与别人比较高低，相信自己的独特性，相信别人也不具备你所具有的特质，更没有必要用别人的标准来衡量自己，把价值条件化建立在他人评价的基础之上。哲学家迪卡尔在提出他的名句：“我思，故我在。”的时候，自信已经找到了最根本的真理。

所以，“尺有所短，寸有所长” 每一个人都有自己的长处与优势，同时也有自己的短处与劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会失去信心，自暴自弃；相反，一个人若是扬长避短，强化自己的长处。就是残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。