一个好习惯形成的四部曲

下面我来讲讲一个好习惯养成的过程： 

    第一层次是被动性行为。

    它需要外部的强制力量。这是因为此时的道德认识还不充分，道德情感还在稳固，还没有形成道德意志。如老师在场就遵守纪律，老师不在场就不遵守纪律。 

    第二个层次是自发性行为。

    通过接受教育，对习惯培养的重要性有了基本的认识，并能自发地根据情境要求去做，但由于自控能力差，兴趣、情绪变化大，因此行为具有随意性和情境性，行为习惯常常顾此失彼，不能完全到位，反复性大，往往是不稳定的。这时不但需要自己的意志努力，还需要一定的外部提醒和监督。 

    第三个层次是自觉性行为。

    它需要一定的意志力，靠内部的自我监督。此时已经有了一定的道德认识，并有一定的道德意志，能够进行自我要求和自我监督，不需要外部监督，但仍然需要自己的意志努力。 

    第四个层次是自动行为。

    既不需要外部监督，也不需要自己的意志努力，这时遵守的纪律不是被迫的，而是自然的、自动的行动——习惯。 

    那么这里的外力指的是哪些？我认为是：家长的约束力、引导力、环境力三个条件。 

    先说约束力：比如孩子提出的无理要求，家长要学会断然拒绝，有时也包括制定规章制度（比如制表）来约束孩子，也包括必要的惩罚。比如孩子提出的无理要求，如买玩具等等。或孩子不肯配合，就像那个美国孩子不肯洗碗等等。 

    二是引导力。这个引导有一个窍门，那就是家长要学会激励孩子，让孩子自觉地、主动地约束自己。家长要学会激励要针对需求。什么叫激励针对需求呢？ 

    这里我想用一个小故事来说明一下：有这么一则故事，大街上躺着一头驴子，严重阻碍了交通。几个壮汉推也推不动，拉也拉不走。交警想尽办法也无济于事，只好掏出枪来大吼：“再不走，我就开枪了！”驴子只是晃了晃它的耳朵，依然不动。这时候，一老农手拿两个萝卜在驴子眼前晃一晃，懒洋洋的驴子两眼一亮立刻起来，跟着老农走了。 

   “推”“拉”“吼”对驴都没用，只有“萝卜”才请动了驴！老农是最懂得驴“心”的人！其实教育孩子也是一样，家长不能拿着鞭子一步步地赶，或者是板着脸对孩子说：“来，我得教育教育你。你应该好好学习、好好吃饭、好好……”总希望通过简单的教育方式来达到教育目的，让孩子养成好的习惯。我们家长要能懂得孩子的心，善于抓住的孩子内心需求，找到让孩子喜欢的那棵“萝卜”来引导孩子自己动起来。 
     
    在这里我想通过两个例子来加以说明。 

    前一段时间，我在看孙云晓的教育书时，曾经看到一个著名的教育案例，看后给我留下了深刻的印象。 

    上海闸北八中有一个语文老师夏老师，他小时候练就了一手非常端庄漂亮的字，让学生们佩服得五体投地。下面是我国著名教育家孙云晓采访夏老师的一段原话： 

   “您的一手好字是怎么练出来的？” 
     
   听我（孙云晓）问及此事，夏老师神秘地笑了，说： 

   “这个原因谁也猜不出来。” 

   原来，夏老师的父亲是中医。许多年前一个暑假刚开始的一天，父亲拿出一摞医书，对三个儿子说： 

   “这些医书是我借来的，请你们帮我抄下来，有重要用处。” 

   当兄弟三人准备抄写时，父亲又提醒道： 

   “抄医书非同寻常，抄错一个字就可能给病人开错药方，害了人家性命。所以，必须字字端正清楚，不可贪玩马虎。抄好了我有奖励。” 

    孩子们听了，无不心生神圣之感，似乎真的成了医生，如同给病人开处方一般，一笔一划，刀刻斧凿一样。夏老师是老大，自然要做出表率，比弟弟们更加认真。 

    几个假期，兄弟三人与医书为伴，练出了坐功，练出了严谨，也练就了一手好字。每个假期结束时，父亲带儿子们去大世界玩上一整天，那份自豪与痛快，回想起来让人心醉。 

    听到这里，我拍案叫绝： 

   “你父亲是高人，他这是培养你们兄弟三人的良好习惯呀！” 

    夏老师点点头，说： 

    “是啊，不过这是我们长大以后才悟出来的，那时可当真了。至今我对医书都有一种敬畏之感。” 

    夏老师的两个弟弟，一个担任了厂长，另一个做了企业的工会主席。兄弟三人的成长都得益于抄医书养成的严谨作风。 

    看到这里，我深深惊叹于这位父亲的教育智慧。通过让孩子们帮着抄医书一事，巧妙掩盖了父亲真实的教育意图，孩子们一点也没有感觉到被教育、被强迫的痕迹。
教育是一种艺术，最高明的教育应该是春风化雨，不露教育痕迹的。 

    想想自己，经常也喜欢用一些小“计谋”来对付孩子。比如：孩子刚读一年级时，每天老师都会留点家庭作业。作业虽然不多，但儿子因为没有养成做作业的习惯，总是拖拖拉拉半天做不完，10分钟的作业儿子可以边玩边写磨蹭一个小时。催促一下写一点，不催促就又玩别的东西去了。于是，我想了一个办法，每次接儿子一回家，我就对儿子说： 

  “儿子，快写作业，写完作业我就带你到下面去玩。” 

  “儿子，快点，今天晚上带你到桥头公园去滑冰。” 

  “儿子，赶快写完作业，今晚上爸爸陪你看一部好碟，叫《白色星球》，非常好看。” 

  “儿子，快写作业，爸爸今晚上陪你下棋。”…… 

   儿子一听，高兴地不得了，赶快认真写作业，我也兑现我的诺言，儿子一写完作业，我就带孩子玩。就这样，通过这个办法，一次、二次、三次……他快速认真完成作业的良好行为得到不断地重复，最终形成了快速高效完成作业的良好习惯。儿子就这样被我用一个“小计谋”给“暗算”了。 

    有一段时间，儿子睡觉越睡越晚。有时到了晚上10点都不肯睡觉，早上又起不来。我就对儿子说：“儿子，你不是想打羽毛球吗？说实话，下午我实在抽不出时间陪你打球，你要真想打球，早上我可以陪你打球。” 

    儿子听说老爸终于肯陪他打球了，非常高兴。晚上早早地上床睡觉了，第二天早上，我高喊：“儿子，起床喽，打球去喽”。儿子一骨碌从床上爬起来，高高兴兴跟我打球去了。就这样，打了一段时间的球，儿子晚上晚睡晚起的坏习惯就没有了。 

    以上两个例子，我都是利用孩子内心的渴望来完成我的教育任务，而不是威胁和强制。 

     
    有一句话说得好：“行为乃发自我们的基本欲望。”“天底下只有一个方法可以影响他人，就是提出他们的需要，并且让他们知道怎样去获得。”这是美国著名成功学大师卡内基的话。 

    每个人之所以会产生行动的动力是由这个人的内心需求决定的。 

    在教育孩子的过程中，做父母的可以经常跟孩子动动“心眼儿”。实际上“动心眼儿”就是在讲究策略。如果方法得当，是很有效的。 
     
    有几天早上，我发觉只要趁父母不注意，儿子都不愿意挤牙膏刷牙。我知道儿子内心没有对刷牙引起重视，没有意识到人有一口好牙齿的重要性。 
     
    不能强逼------这是我们教育他的原则。那怎么办呢？一天晚上，我们一家在看电视。看到电视剧里的男女主角和广告里的人露出一口洁白好看的牙齿时，我故意夸张地对妻子说：“这个人的牙齿好白好漂亮呀。” 
    妻子也会大声附和：“这个人笑得好灿烂呀，主要是因为她有一口好牙齿，如果她的牙齿不好看，又黄又稀的，估计她不敢这样笑。” 
     
    “这个人的牙齿好难看呀……” 
     
    儿子坐在旁边扭头看看我们，盯着电视静静地看着，没有说话。 
     
    第二天早上起来，我听到了儿子在洗脸间刷牙的声音，比平时刷牙时间长。 
     
    我的一个同事要去补牙。我正好没事，就与他一起去了。当时，儿子没事，我就带上了他。儿子来到医院，看到那些贴在墙上的“爱牙宣传图”，可能看到不好看的吧，儿子吓得用手掩住了小嘴。再看到医生用尖尖地利器给我的同事钻牙，看到同事吐着带血的口水，儿子可紧张了。我趁机又请医生给他讲了一些不刷牙的危害……总之，这一次的所见所闻让儿子大为震惊，我什么话也没有说，但我知道儿子内心真的开始重视刷牙这件事了，不再把刷牙看成可有可无的事了。尤其是到了10岁以后的孩子，已经开始注重美了，那么利用这种方式就会更有效。 
     
     以上是我对儿子的一个小小的暗示。在现实生活中，没有谁会愿意被硬性教育。如果父母动辄把孩子拉到身边，对孩子说：“来，我得教育教育你。你应该好好学习、好好吃饭、好好……”孩子肯定会烦的。
另外，我想特别强调的是不要轻视环境的力量。
    
    很多人都有一个模糊的认识，认为自我控制仅与人的意志力有关，一个人的决心越大，意志越强，他的自我控制力就越强。然而，行为心理学认为，人的行为是受客观环境支配的，不是个人的主观意志可控制的。

    一个人有某种坏习惯，主要不是因为他缺乏毅力，而是因为这个习惯总是能得到处在环境的刺激和强化。

    好习惯的形成有同样的道理，习惯好的孩子主要不是因为他的意志坚强，而是因为他周围存在强化好习惯的客观环境。

    这个观点对意志力发育尚不成熟的儿童来说，很有意义。要想提高孩子的自我控制水平，仅有决心和意志力是不行的，还得加强训练，主动学习自我控制程序。

    以我培养孩子看书为例，我就是充分利用了环境的力量。我的孩子现在读三年级，前两天我帮孩子统计：看的课外书已经达到了110本。而且都是200页以上的字书。这里面就有一个窍门。就是充分利用环境。

    一是：经常带孩子逛书店，每个双休日都陪孩子到书店坐坐，那里有很多看书的孩子，书店也专门安排了坐位给孩子们看书，所以那里很容易形成一个看书的“气”场。

    二是:在家里每天晚上我们全家定了一个全家看书的时间。每天9点钟的时候，全家人都安安静静在坐在书桌上看20分钟书。所以孩子很容易静下来。

    就这样天天坚持，儿子慢慢养成了看书的习惯。现在我发觉，儿子每天睡觉前不拿本书看看，他就睡不着觉。

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