培养孩子注意力的对策

注意力是重要的智力因素，注意力的障碍问题困扰着许多孩子和家长，解决问题的前提是明了问题。注意力的好坏不是天生的，注意力是可以培养的。

    儿童注意力的发展与两个方面有关，一是与儿童自身心理发展的成熟有关，二是与环境、教育的作用有关。

   “注意力”是制约智力的要素之一，是逐渐发展起来的，与意志力的发展有密切关系，自我控制能力越强，注意力集中就越好。小的婴儿基本是“无意注意”，不能有意识地控制自己的注意。三岁以后，“有意注意”发展起来，开始只能集中几分钟，以后逐渐延长。到入学前，应该能集中注意25分钟左右，若环境有利，教育有效，注意力会发展得更好一些。

    一些孩子的注意力为什么会令人忧虑呢？家长往往只是在孩子学习出现问题时，才关注注意力问题，其实“冰冻三尺，非一日之寒”，注意力不仅与学习相关，与生活、游戏等都有密切关系。一般来说，家长只是在培养学习注意力上下工夫，却忽略了全方位的培养，这是难以见效的。其实，毛病虽出在学习时，而病根却在学习外，一个在生活中、游戏中总是心浮气躁，总是三心二意的孩子，怎么可能在学习时一心一意呢？所以，培养孩子注意力要全方位进行。

    在生活中要注意培养孩子的稳定性，例如，安稳地做事，安稳地看电视，安稳地吃饭等，不能由着孩子浮躁。在游戏中更要培养孩子的注意力，一个在游戏中注意力不集中的孩子，是不可能在学习时专心的，因此要培养孩子在游戏中的专注和稳定。

    环境对培养注意力有重要意义，环境的状况与氛围，直接作用于孩子的心理状态。例如环境总是嘈杂，大人总是浮躁，则孩子多是不安稳的。所以，培养注意力首先就要为孩子创设良好的环境，包括物质环境和人文环境。例如让孩子生活的环境是安详、宁静的，排除嘈杂、喧嚣的因素。周围大人要以自己的安详态度和稳定的注意，来感染孩子。在这样的环境里，孩子的心态不浮躁，趋于平稳，有利于注意力的集中。
为此，提供一些具体的建议：

    第一：要在孩子原有基础上，逐渐提高对注意力的要求。例如孩子原来阅读图书最多只能坚持10分钟，在巩固以后可促使孩子延长几分钟，鼓励孩子努力控制自己的注意力。

    第二：多让孩子做一些有利于稳定注意力的活动。例如，绘画活动，书法活动，制作活动，阅读活动等。

    第三：要让孩子意识到自己的进步。在严格要求的同时，要密切注意孩子的发展，只要孩子有一点点长进，就要即时肯定，让孩子有良好的自我感觉，就会有自我控制的积极性。

    第四：不能因稳定注意力就强制孩子不活动，相反，在需要较长时间集中注意力之前，要让孩子充分活动，释放精力，然后转入专注，效果更好。

提醒两个问题：

    其一：注意力既然是受自控能力制约的，就要在发展自控能力上下工夫，对此，说教、埋怨、责怪是没有甚麽作用的，反而会让孩子听烦了，消极起来。

    其二：今日的问题既然是日积月累的，也不可能说改马上就改，急于求成是会碰壁的。对此，既要注意培养，又要耐心等待，坚持“功到自然成”。

    另外，说一点道听途说供参考，据说，有些食品会刺激孩子兴奋，不稳定，如巧克力，果汁等，最好不要多吃。