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问:注意力特别不集中怎么办?

15年前 [01-17 01:14 周六]

 

 

问:注意力特别不集中怎么办?

 

(摘自新浪育儿论坛答疑)

 

mybaby4388问:

    我的女儿今年9月份就是一名小学生了,但她的注意力特别不集中,幼儿园老师也是这么反应的。通常老师下一个指令,班上所有小朋友都照做了,就她还在东张西望,非要等到老师单独点名才知道要做什么。如果说是不感兴趣,跳舞是她最喜欢的,但在上跳舞课时,当时老师教的新动作,同样的别的小朋友都按老师说的跟着做,唯独她在开小差,也是被老师点名,而且这种现象发生得很频繁,我现在就担心她将来上学也是这样那就玩了。我不知道有没有一种方法来锻炼她,帮助她注意力集中?谢谢大家了!!!

楼上说的方法很好,再提几点建议您不妨采用:
1
.家长不要急躁,要以安详的态度和稳定的注意来感染孩子,做孩子的好榜样。
2
.不要经常把孩子是个注意力不集中的孩子挂在嘴边,这样会使孩子认可自己是个注意力不好的孩子,而缺乏改造注意力分散的信心。
3
.把过多的玩具和书籍收起一些,引导孩子较长时间地玩一件玩具或看一本书。
4
.减少看电视的时间,尤其少看那些活动性强的电视。
5
.尽快停止孩子参加活动性强的训练,如:跳舞、打拳。参加训练安静心态的活动班,如美术、书法、围棋。
6
.保持家里安静的氛围,并减少带孩子参加热闹场合的活动,如:卡拉OK,蹦迪等。
7
.在家庭中建立肃静时刻制度(也是亲子时刻 ),养成动静有序的生活规律。
肃静时刻既是在家里规定一个全家人都要安静的时间段,如晚上730。搞个闹钟宣告时间到。此时,全家人都要做到小声说话,尽量不要看电视,最好是大家都看书,给孩子造成一个神秘又严肃的氛围。
家里的施教者此时就带孩子到一个固定的地点,开始。玩的内容在开始时可定四项,如:讲故事,画画,玩积木或拼图,认几个字。一个接着一个玩,中间不停息。到孩子不太能坚持时停止(要掌握不要在已经很烦恼时停止,最佳的时刻是在他很高兴时停止,以便为下一天的玩,奠定快乐的心情),表扬她今天了多少分钟,并鼓励她明天可以坐更长的时间。就这样由少到多地使孩子的心静下来,慢慢地训练了功和对学习的兴趣。
8
、建议在“肃静时刻”中每天都要作听知觉训练。具体做法:

A、读50个任意连续的数字(要先写下来),慢一些。事先告诉孩子,要数出有几个“3(或“8等任意数字)。她就必须集中注意力听,并且要记住。

B、读一小段大约2300字的短故事(故事的一段也可),慢一些。事先告诉孩子,要数出有几个“小”(或其他字)。她也必须集中注意力听,并且要记住。

C、事先告诉孩子,你要给她读一小篇故事,只读一遍。读完后,您会提几个问题问她。这样她就会集中注意力听,并且要听懂,记住,才能回答。如果孩子的理解力还有些差,就要选择浅的故事,逐渐加深。

D、您读几个数组成的数列,用慢速读一遍,让孩子复述,说对了,再加一个数(例:3845——38459026390263162853——162853……)

E、倒说词组或短句,一遍后,让孩子倒着说。如“白兔”——“兔白”,“我吃饭”——“饭吃我”——“我爱学习”——“习学爱我”。

F、同时告诉孩子几件事情,说一次,之后让孩子去做。如:“把这本书给爸爸送过去,顺便把厨房的灯关上,再倒一杯水来。”

您还可以自己想一些方法,宗旨是让孩子集中注意听,听懂,记住。

这些训练,再加上画画、拼图、识字等游戏(您要提前准备),每晚做3040分钟左右,坚持两、三个月。之后,您就会发现您的孩子能够“坐”下来,并且聪明很多,注意力也比其他孩子好很多。(当然,如果您能将此法一直坚持下去,并逐渐延长时间,会更有成效)。

对于您的活动性很强的孩子,每天要在一定的时间让她疯玩,以便释放她的体能。长此以往,在孩子的生物钟里就会建立能动能静的规律。
9
.对孩子的要求(如:吃饭了)不能说好几次,只说一遍。可以由开始说三遍到两遍,再到一遍。训练孩子听觉的集中。

10.掌握表扬和鼓励的艺术。只要孩子有一些进步,就要表扬;而在感到她会发生注意力分散的活动之前,先要戴高帽子,鼓励她可以战胜自己的信心和勇气。但不要罗嗦。

您可一定要抓紧了,否则上学后,您真的会急死。

一定要有足够的耐心和信心。祝您成功!

石宣家庭教育

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