小暑篇：心有灵犀一点通——家庭心理健康教育
专家：心杨忠健
每年7月7日前后为小暑。暑，就是热。小暑，就是开始热起来了。
现在的中国，心理健康和儿童心理健康教育也开始热起来了。几年前，世界卫生组织总干事布伦特兰女士曾经向当时的上海市市长徐匡迪提出一个问题：为什么上海人均国民生产总值不过几千美元，但人均寿命却相当于人均产值两万美元国家的水平？徐市长解释道：除了医疗保险制度外，还有16个字：餐餐吃素，天天走路，早起早睡，遇事不怒。这最后一条，实际上就是说的心理健康。
家庭生活中最美妙的就是成员之间的心有灵犀一点通，所谓心领神会。这需要家庭成员具有比较高的心理健康水平。21世纪初，国家教育部发布了《中小学生心理健康教育指导纲要》，里面还要求家庭也要开展心理健康教育。本篇就此问题展开讨论。
1、怎样理解心理健康？
我的孩子小刚是一个小学男生，各科学习成绩都还不错，就是数学不行，老是不及格。原来，他上4年级时，数学成绩还可以。半年后换了一位老师教数学。老师撤了他的中队长职务，换成了老师的一个侄子当中队长。从此，小刚就不爱上数学课，不爱学习数学了，并与数学教师经常发生摩擦。一来二去，数学成绩就下来了。博士先生，您看，怎么帮助孩子？
当然，这位教师的做法值得商榷，这里暂且不提。现在我们着重研究孩子的心理。一次干部调整，就成了这个学生学习数学的心理障碍，如果不能及时解决这个障碍，就可能影响他的一生。这说明少年儿童还正在发展成长，承受挫折的能力有待提高。因此，我们家长要特别注意自己孩子的心理健康问题。
世界卫生组织的科学家认为：“健康不仅是没有疾病，而且是一种躯体、心理和社会适应方面的完美状态。”
现代社会，家庭的类型是多种多样的，然而家庭的重要性并没有降低。家庭也是心理健康教育的重要场所。家长应该开展家庭心理健康教育。
现在的家长非常重视孩子的身体健康，讲究食物有荤有素，营养配餐。其实，为孩子搞好精神营养配餐，对儿童的健康和发展而言，其意义与搞好物质营养配餐具有同样重要的意义。因为精神营养配餐可以培养儿童健全的人格，使他们扬起人生的风帆。
这个精神营养配餐实际上就是儿童健康心理的标准。这种配餐主要有5种成分：正常的认知，适度的情绪，协调的行为，和谐的人际关系以及健全的个性。
家庭心理健康教育对身体健康有利，人的身心是一个统一体，心理健康影响生理健康。人类的许多疾病都是身心疾病，进行家庭心理保健有利于人的整体健康。
家庭心理健康教育对孩子学习有利，孩子的心理品质影响学习成绩和考试发挥。好的学习成绩其实是健康心理培养中的副产品。
家庭心理健康教育对社会和家庭有利，培养出健康幸福有出息的孩子有利于社会和家庭整体和谐稳定。 这样看来，我们谈论的问题还是构建和谐社会的重要方面呢！
2、 孩子孤僻怎么办？
我的孩子小玲是我家的独生女儿，她平常不爱出去玩，闲暇时间，宁愿一个人在家里呆着，与同学的关系也很一般，几乎就没有朋友。博士先生，她的性格是不是有点孤僻？
家庭教育要培养合群精神，防止孩子形成孤僻性格。家长应有意创造条件，鼓励孩子和亲戚、邻居中的同龄人以及同学一起活动。这不但能增强体质，发展智力，锻炼运动能力，丰富口语表达，而且还可以培养团结、友爱、活泼、勇敢等品德。孩子，尤其是独生子女极其需要培养处理人际关系的能力，对人的敏锐感受性，适应社会共同的行为方式、规范和习惯。帮助独生子女交几个好朋友，是家长的一项特殊任务。
如果家长对待孩子时，包办代替多于促进独立，过度保护多于挫折锻炼，要求听话多于启迪创造，空洞说教多于面对现实，孩子就容易形成孤僻的性格。
改变这种孤僻性格的重要方法，就是让孩子投入丰富多采的生活。如果孩子的孤僻性格已经很严重，可以带孩子去心理诊所进行心理治疗。
以上说的孩子性格孤僻，还不是孤独症。所谓孤独症，又称为自闭症，在世界各国、各阶层均有发现。中国大约有180万孤独症患者。孤独症是儿童发育的一种障碍，影响感知，导致患儿在社会行为、语言交流和学习活动方面有严重的障碍。孤独症病因不明，它不是由父母教养态度和孩子的成长环境造成的，而是由于患儿大脑在孕早期受损所致。对于孤独症患儿来讲，只有早发现、早干预、进行行为矫治才能帮助他们早日融入社会。
3、 孩子骄傲怎么办？
我的孩子小玲各方面比较出色。她经常为班里出板报。我听她说：“那3个同学跟着我有什么用？还不是我一个人编，一个人写，一个人画的？”博士先生，孩子骄傲怎么办？
古人说：“知之为知之，不知为不知，是知也。”意识到无知，是知的开始。古希腊大学问家芝诺总是不断地修正自己，不断地学习。他的学生问他：“您学问那么大，怎么还有那么多疑问呢？”芝诺说：“我的知识比你们多一些，好比是一个大圆的面积；你们的知识好比是一个小圆的面积。圆周的里面是自己已有的知识，圆周的外面是未知世界。由于大圆周长比小圆的周长要长一些，大圆周长代表的我接触的外部未知世界也比你们多，所以我的疑问自然也比你们的多。”
有些动物，如蝉、蚕等，生长期间旧的表皮脱落，就有新长出来的表皮代替，通常每蜕皮一次就长大一些。人也一样，能不断超越自己，才有希望最终超越别人。
北京姑娘小凌凌10岁时写了一篇作文，在《北京日报》“小苗”栏发表了。班主任老师兴冲冲地把报纸拿给小凌凌，并且在全班表扬了她。小凌凌心里乐开了花。
回家以后，小凌凌把报纸给妈妈看。妈妈看后，毫不客气地说：“这文章有漏洞，许多地方需要改进。”小凌凌还有些不服气呢。
两年后，小凌凌上中学了，她回过头来重读这篇旧作，才体会到，文章果真应该改进。
岁月流逝，现在，小凌凌以优异的成绩毕业于北京大学英语系，熟练掌握英语、法语和德语。当她被许多赞颂包围时，当不同国家的3所大学向她发出邀请时，当她作了国际学术报告时，她又想起了她在报纸上的处女作和由此引发的小插曲。她感到庆幸——她既有肯定她成绩的老师，也有指出她不足的妈妈。是她们教会了她平衡形形色色的“肯定”和“否定”。首先不必惧怕批评，不管批评多么不入耳，一个人永远不能因为别人的否定而丧失勇往直前的勇气；而另一方面，她又得在一片赞扬声中克服内心深处的自我陶醉！
“好！”“差！”这些似乎完全对立又互相补充的评价一直伴随着小凌凌在人生的道路上跋涉。它们就像两股不同方向的风，她得尽力在这两股风中驾稳她人生的风帆。
在古希腊传说中，阿基里斯是特洛伊战争中最有名的英雄，传说他的身体刀枪不入。这是因为他小时候，他母亲曾经把他倒浸在冥河中，而冥河水有神效。但他的脚跟由于母亲捏住而没有沾到河水，因而成为身体上的薄弱环节，成了致命的地方。后来阿基里斯被帕里斯用暗箭射中此处而亡。可见，一个人如果不知道自己的短处，自己的短处就往往最容易被人利用。
陈毅元帅曾有诗一首：“九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢”。这首富有哲理的诗告诉我们谦虚和骄傲所造成的不同结果。在现实生活中，平时学习成绩较好，经常受到家长和老师表扬的学生一般容易滋长骄傲情绪。他们总是能随意指出别人身上的毛病，却看不出自己的问题。他们听不得别人的善意批评，总处于盲目的优越感之中。对这样的孩子，家长切不可再任其发展，必须给予矫正，要教育孩子：
——认识骄傲危害。
切勿让骄傲支配了孩子。由于骄傲，孩子会在应该同意的场合固执起来。由于骄傲，孩子会拒绝有益的劝告和友好的帮助。而且由于骄傲，孩子会失掉了客观的标准。盲目骄傲自大的人就象井底之蛙，目中无人，自以为是，严重阻碍了自己继续前进的步伐。家长要告诫孩子的是：任何成绩只能是阶段性的、局部的，只是一个起点。在学习上，知识是无边的海洋，如果一时一事领先就不知所以然，恰恰是自己知识不够、眼界不宽的表现。“谦收益，满招损”,有意识地给孩子介绍一些成功者的经验，告诉他们古今中外凡是有所作为的人都是在取得成绩后仍能保持谦虚奋进的人。
——正确看待自己。
一个人既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。要教育孩子，当自己取得了一定的成绩时，这确实是自己努力的结果，但是不要忘记这里也包含着家长的培养，老师的教诲，同学的帮忙，环境的助力。切记不要以己之长与别人之短相比较，这样比较的结果，无外乎是沾沾自喜，自以为自己什么地方都比别人强，因而看不起别人。只有全面的、客观的、历史的比较才能做到取人之长补己之短。要知道山外青山楼外楼，强中更有强中手的道理。
——培养谦虚美德。
人们在评论自己时往往会出现偏差，原因在于“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。若能经常听到别人的意见和建议，定能不断充实和完善自己。
六年级学生小刘是个能说会道的孩子，平时骄傲自满，喜欢和别人斗嘴。在社区活动中，他和小队进入社区，做了一名社区服务员，陪社区的老爷爷们聊天。“我原来以为自己知道的比谁都多，无论谁和我在一起，我都有话说。可当我走进社区活动站和老爷爷们聊天时，我却变得听的时候多，张嘴的机会少了。这时我才真正知道，原来我看到、听到的知识还很少，与那些老人比起来，我就是个什么也不懂的小孩子，看来我要学的东西太多了。”
谦虚的美德历来被称作“一切美德之冠”，越是有知识的人，越会感到自己的不足，“学然后知不足”，正是这个道理。俗话说得好：“越饱满的谷穗，越是低下自己的头”；田里面，高高扬着自己头的一定是稗子。谦虚的人既尊敬他人，也受他人尊敬，拥有这种利人利己的美德何乐而不为呢。
4、 怎样促进孩子的心理健康？
博士先生。在一次数学考试后我与儿子小刚进行了如下的谈话，请您点评一下：
父亲：最近这次数学考试，你觉得你的成绩怎么样？
小刚：不好！
父亲：怎么，你不是及格了么！
小刚：及格是及格了，但其中有的问题没有答好，等我想起公式，交卷时间已经到了。
父亲：这道题挺难的，许多人没有做对，可是你做对了。你说说你做这道题时是怎么想的？
小刚：当时我灵机一动，采用了一个巧妙的换元法，很顺利地做出来了。
父亲：对，你并不笨。而且，你能从上次的55分提高到65分，很好，我看你还有潜力！
小刚：爸爸，走着瞧吧！
父亲：其实，数学没有什么难的，如果一天能攻克两道难题，你过些日子就全赶上来了。
小刚：一个月就差不多了。
父亲：一个月？不算太长，我看你的！
您的做法非常科学，激发了孩子的上进心和自信心，提高了孩子心理健康水平，相信他的数学成绩会很快提高。
在家庭心理健康教育中，我们要指导孩子悦纳自我，认识自我，控制自我。
——悦纳自我，对自己有比较满意和接纳的态度。这包括：
自强。相信自己，有成功感和进取心，乐观向上，发言、做事不胆怯，有初步的抗挫折能力。
自爱。懂得要爱护自己，保护自己，避免损害自己的身体、生命和人格。
——认识自我，对自己有初步的认识和评价。这包括：
自知。知道自己的身体发育状况和承受能力，对自己的兴趣、爱好、性格、才能、特长有一定的了解，初步知道自己的长处和短处。
自评。在成人指导下逐步学会自我评价，有一定的独立性、自主性，对自己的表现和行为能进行初步的比较客观的评价。
——控制自我。在成人的暗示、指导和监督下控制自我，向自觉地控制自我升华。这包括：
自控。逐步学会控制自我的情绪和行为，在遇到外界的诱惑、刺激之时，能够初步控制自己的情绪，进行行为自我调节，不断培养辨析能力。
自理。在学习和生活上有自理意识和初步的自理能力，能够适应家庭学校和简单的社会生活要求。
总而言之，自我教育是最重要的教育，其他教育必然通过自我教育方能发挥作用。
有的儿童认为自己的脑子不好，不是学习的料。这是缺乏自信心的表现。自信心是一个人对自身能力的信心，是良好的心理品质。缺乏自信心的儿童，一遇到挫折，就埋怨自己能力太差，命运不好，在困难面前打退堂鼓。
生活中和学习中一些儿童为什么会自卑呢？这是由于生活或学习上的经常的失败造成他们看不到自己的潜能。据说山西农村某村庄发生过这样一件事情，那里原来燃料很缺，村民都要到好几里路远的地方去砍柴。有一次，一个农民在自己家的院子里挖菜窖时，意外地挖出了煤炭。原来村子的地下就是一个大煤矿。从此，人们再也不用到远处去砍柴了。这个故事叫做；“燃料就在脚下”。同样，一个人的潜力经常是很大的。一些儿童不能真正了解自己的能力，而抱着自我限制的成见，是他们获得成就的巨大障碍。
当然，自信要适度。没有自信不行；只有自信不够；过度自信有害。
促进孩子心理健康的前提：家长转变教育理念；
促进孩子心理健康的条件：家长讲究心理健康；
促进孩子心理健康的基础：家长增进教育能力；
促进孩子心理健康的关键：家长行为堪称榜样；
促进孩子心理健康的核心：家长改善亲子关系。
5、 如何培养孩子良好性格？
小玲的同学小张也是个独生女，平日父母对她娇宠有加，养成了惟我独尊的脾气性格。这天是星期天，爷爷奶奶和姑姑到小张家来。到了午饭时间，几盘佳肴上桌，平日一贯吃喝先行的小张不向任何人打招呼就大吃起来。小张的祖父母脸色似有不悦，姑姑也不说不笑了，小张却视而不见，我行我素。母亲说：“你应该讲礼貌，请长辈先入座。”小张大哭起来，哭闹中，把一瓶杀虫药一饮而尽。幸亏抢救及时，才没有闹出人命。博士先生，请问如何培养孩子良好的性格？
父母对孩子性格的影响一方面是遗传因素，另一方面就是家庭环境。不同的家庭环境会造成孩子不同的性格。家庭是和睦的还是矛盾的，是统一的还是破损的，是宁静的还是烦躁的，是舒适的还是脏乱的，是向上的还是颓废的，是积极的还是消极的，是热情温暖的还是孤独冷漠的，那么，影响到孩子的性格也是各异的。这个小张，是由于家庭的溺爱，形成了不良性格，需要矫正，要提高她的心理健康水平，必须停止溺爱。该吃的苦要让她吃；该负的责任哦让她负。
具有良好性格的人会有特别的享受：发现别人未发现的东西是享受。“春色满园关不住,一枝红杏出墙来”，别人没在意，我在意了；“蝉噪林愈静,鸟鸣山更幽”，别人没发现，我发现了。可见这种享受,是在司空见惯的生活里发现不平凡,是在坎坎坷坷的人生中,发现美丽。
有一个孩子，平时很注意观察生活,每当发现一点新东西时，就把它记在小本上。一次,他用刀把一个红苹果横着切开,惊奇地发现里面竟然藏着颗五角星,于是他开始思索,为什么苹果中要长五角星呢?是因为五角星美吗?没过多久,他用三角函数的知识证明了五角星中几组边的比例都是0.618,这个大自然中最美的比例。当他计算出0.618时,他的心是兴奋的:不少人吃了一辈子苹果,却与这个惊人的发现失之交臂,而他,一个学生,能够用所学的知识发现平凡中的美,有助于他形成良好的性格
那么我们的家长怎样培养孩子良好的性格呢？怎样让孩子学会不光会享受口腹之福呢？
首先,要善于观察。古人观察到:“花不可以无蝶,山不可以无泉,水不可以无藻,石不可以无苔,乔木不可以无藤萝。”他就善于观察，知道了“花爱蝶，蝶恋花,花更娇媚;树护藤,藤缠树,树更雄健”。他发现了大自然生命法则之美妙,这当然是一种很好的享受。
其次,要多思。只有多思,才能把享受从感性上升至理性。只有多思,才能从五角星中看出0.618。
最后，要奋斗，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。张健奋力游过123公里的大海，享受到发掘自身潜力的乐趣。社会的竞争这样激烈，人的毅力，吃苦精神，良好性格，就得从学生时代培养。
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