什么是成瘾行为，多大的量才算是上瘾？毒瘾是被大众所熟悉的，可是你知道吸烟、酗酒、上网等也会成瘾，其实质和后果无异于吸毒吗？昨日，记者在第十一届科学年会“物质滥用和成瘾行为国际研讨会”上获悉，成瘾行为已经引起了国际的广泛关注。北京军区总医院成瘾医学中心主任陶然预计，未来10年，除了新型毒品将替代传统毒品外，网络、美食、工作、懒惰、性成瘾将成为成瘾行为的主流。
什么是成瘾行为？
陶然介绍，人体的大脑中有多巴胺，多巴胺是一种让人快乐的物质，普通人的多巴胺都是均衡地分泌。但是，成瘾行为的人，一旦进行吸毒、吸烟、上网等行为时，会刺激多巴胺的分泌，从而让其觉得非常快乐，可是一旦不做这样行为，那么就会烦躁无比。
“可以理解成多巴胺是定量的。”陶然说，进行这些成瘾行为时，过分分泌多巴胺了，那么在不做这些行为时，多巴胺就会“负分泌”，人也就感到难受、痛苦。
成瘾行为是疾病吗？
在戒毒时，国际上普遍结合了药物治疗，但是在其他成瘾行为的治疗时，国内倡导得更多的是心理引导。对此，陶然提出，成瘾行为是大脑中多巴胺分泌失横造成的，也就是人体的神经内分泌系统就出了问题，那么此时除了需要心理引导，更需要结合药物治疗。这就是说，成瘾行为就是一种疾病，它会对人体的心理、生理以及社会造成一定的影响。
什么成瘾行为最严重？
陶然说，在国内，除了毒品外，网络、烟、酒成瘾已成为成瘾行为的前三位。网络成瘾的人群中，多是14岁~17岁的青少年，其中90%是男生。
哪些人容易“成瘾”？
首先在生物因素上来说，注意力缺失，也就是说从小注意力就难以集中，多动的人比较容易“上瘾”。其次从环境因素上来说：成长受到压抑、父母经常争吵。第三，工作、生活、情感压力太大，以及周边人群的影响也是一大因素。
患“网瘾”前多是“电视迷” 7岁前最好不看电视
怎样预防孩子网络成瘾呢？首先，家长发现孩子有多动、注意力不集中的情况时，一定要提高警惕。同时孩子在两岁前不要看电视，2岁后每天看电视不要超过1小时。“最好是在7岁前都不要让他看电视。”陶然说，大多数有网瘾的孩子前一个阶段都是“电视迷”。
其次，家长的教育应该以鼓励、表扬教育为主，不要一味批评、否定，要让孩子树立自信，培养孩子的独立性。同时，家长也不能一直要求孩子要完美，要让其有独立自主性。
上网多少个小时算“上瘾”了，怎样才能界定为网络成瘾呢？现在不少人一打开电脑就偷菜，这样算不算网络成瘾？陶然表示，成瘾不能用单一地用时间来界定。首先，出于非工作学习目的每天上网6小时以上，这是网络成瘾的一个时间标准；其次，这种上网状态持续了三个月以上，才能构成网络成瘾的病程标准；第三，社会功能即学习、工作和交往的能力因长期上网而受损；第四就是，对网络产生心理依赖，如果减少或者停止上网时就会出现周身不适、烦躁、易怒等。
（记者 赵伟）
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