中学生的意志力大多是不强的，这主要是因为中学生心理大多还不稳定，还没有完全摆脱情绪化心理时期，因此意志的情绪化漂移也就成为中学生意志心理的显著特点。
意志形成的过程是一个不断自我激励的过程，意志坚强者总是能不断激发内在动力，排除一切困难，朝着所期望的目标前进。而处于青少年时期的中学生，却常常为自己学习缺少毅力而苦恼。他们或无力经营所期望的目标，把目标束之高阁，丧失意志方向；或是力的情绪化激发，忽冷忽热，三天打鱼两天晒网，出现意志懈怠；或是无力调节自己的行动，一遇坎坷就改变力的方向，偏离期望目标，使力飘忽不定。因此，在学习上也就出现了一系列意志情绪化行为。
意志情绪化的同学，他们很少制定学习计划，即使制定了，也不检查、不执行，问卷调查显示，这样的同学占调查总数的83．3％。他们并不是不努力学习，有时也挑灯夜战，但多是在考试前后，远离考试就又懈怠了；他们课上常常不能控制自己的注意力，或是信马由缰，胡思乱想，或是小动作接连不断；作业没做完，就去玩篮球；功课没复习，就去看电视；一遇难题，就求助别人，一抄了之。他们不是不想学好，只是控制不了自己。既渴望学习优秀，又不能付诸意志行动，这是当今中学生一种较普遍的矛盾状态。
意志一般与艰辛的工作为伴，在无兴趣条件下，人们才想到意志，才借助意志，才衡量意志。学习是一件十分艰苦的事，学习需要意志，仅凭兴趣的学习毕竞是极有限的。况且当今中学生的学习欲望并不像想象的那样强烈，那些为放假而三呼“万岁”的中学生常令我们既同情又遗憾。
中学生的学习欲主要来自三种心理的冲击：一是懒怠心理，这是人的一种自然属性。人都有着喜放纵、喜轻松、喜欢愉的天性，它时常从潜意识里走上前台绞杀中学生的学习欲；二是非学习欲。人的一种欲望总是和另外的欲望存在着某种抗衡，中学生的学习欲多在其他欲望的引诱围攻中慢慢湮没；三是厌倦情绪。由于教与学诸多环节的失当或不适，厌倦情绪也时常蚕食中学生的学习欲。当这些心理与学习欲纠缠时，意志力就要担当起捍卫学习欲的重任。因此，坚强的意志是学习成功的必要保证。
如何使自己充满力量，成为一个意志坚强的人呢？我们认为应该做到以下几点：
①明晰期望目标，树立远大理想。学习是一种奋斗，奋斗就要有目标。一般地说目标越明晰，理想越远大，奋斗就越有力。一个本来学习不刻苦、成绩不理想的学生，在一次和班主任偶然的交谈中，说出了自己想考军校的愿望，而这个愿望一经说出，他就感到脑子里“再也不能抹去”，而且愈发强烈。在班主任的鼓励下，他变了一个人似的，学习十分刻苦，再也没有违纪现象，最后以近600分的高考成绩实现了自己的愿望。我们的目标要明晰，还要高远。人人都羡慕伟人的毅力，其实伟人的毅力正是源于他们从小就树立的伟志。
②借助榜样力量，学会自我暗示。榜样的力量是无穷的。保尔、居里夫人、张海迪、女排姑娘，都曾成为一代代青年学习的楷模，给他们以无尽的力量。找到自己的榜样，就能激发自己的力量。
我们还要学会自我暗示。意志独立性差的人，受暗示性极强、我们不妨利用这一特点，反其道而行之。与其受外界暗示，变得无所适从，不如自己首先给自己一个暗示，排除外界于扰。例如，我们可以每天清晨反复对自己说：“今天有许多事情要干，我会像昨天一样干得很好。”每天晚上对自己说：“今天的事情干得很漂亮，虽然很累，但很尽兴。”如此反复，就会有一种力量感、成就感。
③切断干扰诱因，促使欲望归一。保护学习欲，就要注意把干扰学习的其他欲望消灭在萌芽状态。想玩游戏机，我们可以把游戏机收起；想看电视，我们可以离开有电视的房间；想打篮球，我们可以把篮球送人。这虽是一种逃避，但也是在切断诱因。当然，我们还可以训练直面这些“诱惑”而不动心，学习依旧，效率不减，就像毛泽东偏要去闹市读书一样。
④制定详细的计划，以便检查。学习一定要制定计划，既要有年计划、月计划，也要有日计划。要善于把自己的学习组织化、程式化，模仿那些企业公司的“工作报表”，给自己定期来一个“学习报表”。尤其是日计划，一定要准备一个可随身携带的本子，不要怕麻烦，把当日的学习计划写在这个本子上，明确清晰地写出来，以便随时检查。
⑤强调学习的始终，练好“坐功”。每天的学习必须要按计划，有始有终。每天清晨在制定计划时，我们可以发问：“今天我要完成哪些任务？先干什么？后干什么？”除了上课和完成作业外，自加的学习任务要掐准量，一旦敲定就要毫不含糊地完成，没完成的要有自我惩戒。要练好“坐功”，能坐住，才能学好。尽管有时心乱如麻．如坐针毡；尽管有时满腹厌倦。昏昏欲睡，但必须“坐定”。中间可以干点儿别的，调整放松一下，但要强迫自己不离开课桌。不完成预定任务就不能吃饭，不能睡觉。坚持下去情况就会好转，就会最终坐得住。
⑥利用伴学效应增强意志。我们知道过去的皇子读书总是要找一两个伴读，我们现在的许多同学也感到，到校和同学一起上晚自习效率很高，可在家里自己学习就总是犯困，这就是伴学效应。我们不妨利用这种效应，条件允许的，尽可能到校上晚自习。我们还可以约定一两个志同道合的同学，同奔一个目标，互相提醒，互相督促，共同提高。
⑦利用条件反射增强意志。对强迫自己的提醒、警示，要坚持反复，形成习惯，使学习成为自觉的行动。如我们的闹钟，不一定都用来叫早，我们还可以付与某些暗示，到时闹钟一响，我们就知道此时自己该干什么了。
意志力的培养既需要不断的内充力，也需要多种外牵力、但归结一点，就是要对自己残酷。要知道，“酷”对自己正是善待自己。
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